優純普段の理(ことわり)
優柔不断な3児の父親の日常(普段)。「優」「純」「理」は3人の子供の名前の頭文字。
3回目の診察
本日、退院後3回目の診察へ行ってきました。

まずはリハビリ。メニューは以下のような感じ(文字で書くと分かりにくいですが)

・肩、肩甲骨をほぐす運動(先生の補助付)
・仰向けで90度前方に曲げ伸ばし30回
・仰向けで90度前方に上げ下ろし30回
・仰向けで90度横に上げ下ろし(先生の補助付)

来週月曜までは引き続き90度、来週月曜からは135度、再来週月曜からは180度くらいまで可動域を増やしてよいそうです。

リハビリ後は何だか肩周りがスッキリした感じです。

そして診察。レントゲンを撮る予定でしたが、手違いで次回に。装具は、電車などの人混みだけ着けるようにとのことでした。

まだしばらく通勤時は寒さとの戦いになりそうです。


 
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